Zeit für sich selber einfordern UND nehmen – in dieser ruhig gestellten und doch turbulenten und aufwühlenden Zeit nicht immer einfach! Die Tiefenentspannung “Yoga Nidra” ist eine geführte Meditation, traditionell in der Rückenlage ausgeführt – die zu einer vollkommenen Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene führt.
In diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren, Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert. Yoga Nidra hilft, zu innerer Ruhe zu kommen, den Wechsel vom “Mensch-Tun” zum “Mensch-Sein” bewusst zu erleben, die innere Kraft zu spüren und zu stärken. Einige weitere positive Wirkungen sind:- das Immunsystem wird gestärkt- die Schlafqualität verbessert sich- positive Auswirkung auf jegliche Stresssymptome – gesteigerte Konzentrationsfähigkeit- tiefe Regeneration des ganzen Körper/Geist-Systemsuvm.
Die nächste Tiefenentspannung findet am Samstag, den 6. Februar 2021 von 9-10 Uhr online statt.Die Termine sind ausschließlich einzeln buchbar – es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.Anmeldung bis Freitag, den 5. Februar. Weiterführende Infos und Anmeldung unter: www.yogaerleben.at
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