Wege aus der Sitzgesellschaft

Sein Credo ist die Veränderung. Nur wenn die Büroeinrichtung in Bewegung bleibt, bleibt auch der Mensch in Bewegung. Abwechslung ist garantiert, die Gefahr des Einrostens wird minimiert. Der Physiotherapeut Martin Steiner kennt viele Wege aus der Sitzgesellschaft, denn „weg vom Sitzen ist das Wichtigste für unseren Körper.“

Trendsport gegen Rückenschmerzen

Wer trotz der zahlreichen Tipps von Steiner nach einer Weile immer noch unter Rückenschmerzen leidet, dem seien ganz besondere Trendsportarten ans Herz bzw. an den Rücken gelegt. „Das Einrad, die Slackline oder andere Sportarten, die das Balancegefühl fordern und fördern, sind besonders gut“, lässt uns der Experte wissen. Zudem flüstert er uns ins VOL Live-Mikro, dass beim Kreispunkt in Bregenz noch mehr Tipps und Infos zu bekommen seien. Tipp der Redaktion: natürlich kann man aber auch schon mal mit der Trockengymnastik fürs Skifahren beginnen. Denn bald ist es soweit.

Physio-Tipp 6 von Martin Steiner

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Die komplette Physio-Tipp-Serie im Überblick:

Tipp 1
Tipp 2
Tipp 3
Tipp 4
Tipp 5