Vitaminreiche Leckereien auf dem Weihnachtsteller

Bregenz. Die Plätzchen sind gebacken, der Baum festlich geschmückt – Weihnachtsstimmung überall.

Zum Fest mit den Lieben gehört natürlich auch ein bunt gefüllter Weihnachtsteller. Bleibt da nicht die gesunde Ernährung auf der Strecke. Gesunde Ernährung zur Weihnachtszeit nur ein frommer Wunsch? Natürlich gibt es auch vitaminreiche Leckereien auf dem Weihnachtsteller
Legen Sie doch mal mehr auf den Teller. Gesunden Leckereien wie Obst und Nüsse versorgen den Körper mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen.
In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, das Immunsystem mit Vitaminen. aus frischem Obst zu stärken. Orangen und Mandarinen auf dem Weihnachtsteller leisten jetzt einen wichtigen Beitrag. Diese “Früchtchen” haben recht wenig Kalorien und bieten sowohl Ballaststoffe als auch Vitamine. Bereits zwei kleine Orangen liefern Ihnen 100 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr eines Erwachsenen an Vitamin C. Auch Äpfel enthalten Vitamin C, außerdem wertvolle Ballaststoffe.
(tok)