In der Nacht finden Sie kaum Schlaf und ihn der Früh fühlen Sie sich wie erschlagen? Hier finden Sie sieben Tipps für einen erholsameren Schlaf.
- Ausreichend Bewegung
- Finger weg vom Smartphone
- Ein frühes Abendessen
- Keinen Serienmarathon veranstalten
- Podcasts anhören
- Lavendel wirkt beruhigend
- Meditieren
Details zu den Tipps für einen besseren Schlaf finden Sie im folgenden Video.
(Red.)
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