Gymnastik

Gymnastik:
jeden Dienstag: 17:45 – 18:45 Sonja Grasböck, Hauptschule Rankweil für Frauen
jeden Dienstag: 19:00 – 20:00 Sonja Grasböck, Zentrumsschule Rankweil für Frauen und Männer
jeden Mittwoch: 20:00 – 21:00 Liselotte Keckeis, Hauptschule Rankweil für Frauen

Osteoporose-Präventionsgymnastik: 
(Frühling- und Herbsttermine) je 10 Abende, Dienstag: 19:00 – 20:00 Uhr, Hauptschule mit Carola Walser
Infos: Ingrid Walcher, Tel. 0664/5960283

In diesen Gymnastikstunden wird der Körper einmal pro Woche richtig in Schwung gebracht durch gezielte Übungen für die Wirbelsäule, Bauch, Beine, Po, Herz-Kreislauftraining, Pilates-Übungen, Krafttraining mit Kleingeräten (Theraband, Ball), Stretching zur Muskelentspannung.

Seit 2009 ist unser gesamtes Bewegungsprogramm “Fit für Österreich” zertifiziert.