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Gesundheit und Wohlbefinden mit den aks-Kursen in Dornbirn

Werden Sie fit mit den aks Kursen!
Werden Sie fit mit den aks Kursen! ©Imagesource
Dornbirn. Starten Sie mit der aks Gesundheitsvorsorge fit und gesund in das neue Jahr! Mit neuen Kursangeboten helfen wir Ihnen, dauerhaft gesünder und aktiver zu werden! Die Kurse richten sich in erster Linie an AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen, die sich mehr bewegen möchten. Im Vordergrund steht dabei das Wohlbefinden und nicht die sportliche Leistung. Egal, ob Sie sich ein wenig mehr bewegen oder abnehmen wollen, hier sind Sie richtig! Qi Gong und Pilates bringen Bewegungsmuffel und Faulpelze auf Trab! Ohne jeden Leistungsdruck, viel Spaß an gesunder Bewegung erleben. Zudem bietet die aks Gesundheitsvorsorge im Jänner auch wieder Termine für die Diabetes Typ II Schulung an.

Diabetes? Ich hab’s im Griff
Diabetes bedeutet nicht zwangsläufig Verzicht, sondern Umdenken und auf sich achten. In wenigen Schulungsterminen lernen Sie, was Ihrem Körper gut tut und wie Sie sich auch mit Diabetes Typ II wieder wohler fühlen – praxisnah und mit vielen Tipps für den Alltag.
• Dornbirn, ab Dienstag, 13. Jänner 2009, HS Lustenauerstraße

Pilates
Die auf Joseph Pilates zurück gehende Trainingsmethode verbindet kräftigende und dehnende Übungen mit bewusster Atmung. Im Kurs lernen Sie Ihre tiefe Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gezielt einzusetzen, was Ihre Haltung und Ihre Bewegung im Alltag sehr positiv beeinflussen wird.
• Dornbirn, ab Mittwoch, 21. Jänner 2009, VS Markt

Qi Gong
Qi Gong bietet eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist in Harmonie zu bringen und sich körperlich und mental fit zu halten. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atemfluss und Konzentration fordern Körper und Geist gleichermaßen. Qi Gong führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und gibt Ihnen so Kraft und Energie für den Alltag.
• Dornbirn, ab Mittwoch, 21. Jänner 2009, VS Markt

Anmeldung und Information
aks Gesundheitsvorsorge
T 055 74 / 202-0
gesundheitsvorsorge@aks.or.at
www.aks.or.at/kurse

Webergasse 1, 6850 dornbirn, Austria

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