Fünf Dinge, um Erkältungen vorzubeugen und fünf Tipps für bereits Erkrankte

“Wenn Sie ein gutes Immunsystem haben, werden Sie weniger oft krank”, nennt Jürgen Rehak eine immergültige Weisheit. Der Apotheker, der in Höchst die Rheinapotheke betreibt, erklärt im folgenden Video, wie man das Immunsystem stärkt und so einer Erkältung vorbeugt.

5 vorbeugende Maßnahmen

Zink, eine gesunde, vitaminreiche Ernährung, Sport, Kneip-Kuren und bestimmte Homöopathika sind gute Vorbeugemaßnahmen. Wenn man jedoch bereits erkältet ist, sollten andere Gegenmaßnahmen in Angriff genommen werden.

5 Gegenmaßnahmen, wenn man bereits erkältet ist

Eine Erkältung zeichnet sich durch Kopf- und Gliederschmerzen, Halsweh, eine verstopfte Nase oder Husten aus. Aber Vorsicht: “Wenn Sie bereits Halsweh haben und Fieber dazu, dann ist das nichts mehr, dass Sie selber in die Hand nehmen können. Dann müssen Sie zum Doktor”, warnt Jürgen Rehak.

Ansonsten gibt es einfache Medikamte, die schnell helfen: Die Immunstimulanz Zink wirkt in hoher Dosis virentötend. Sternanis verhindert die Virenvermehrung und trägt somit zu einer schnellen Genesung bei. Jürgen Rehak empfiehlt auch eine Hitzetherapie: „Nehmen Sie ein sehr heißes Bad, legen Sie sich dann ins Bett und trinken Sie einen ,Grog’ (Mischung aus Tee und Rum, Anm.d.Red.)“. Dabei sollte immer eine Aufsichtsperson in der Nähe sein. Und: Beim heißen ,Grog’ soll der Rum den größten Anteil ausmachen.