Freie Plätze in AKS-Kursen

Die Kurse richten sich in erster Linie an AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen, die sich mehr bewegen möchten. Im Vordergrund steht dabei das Wohlbefinden und nicht die sportliche Leistung. Egal, ob Sie sich ein wenig mehr bewegen oder abnehmen wollen, hier sind Sie richtig! Qi Gong und Pilates bringen Bewegungsmuffel und Faulpelze auf Trab! Ohne jeden Leistungsdruck, viel Spaß an gesunder Bewegung erleben. Zudem bietet die aks Gesundheitsvorsorge im Jänner auch wieder Termine für die Diabetes Typ II Schulung an.

Pilates
Die auf Joseph Pilates zurück gehende Trainingsmethode verbindet kräftigende und dehnende Übungen mit bewusster Atmung. Im Kurs lernen Sie Ihre tiefe Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gezielt einzusetzen, was Ihre Haltung und Ihre Bewegung im Alltag sehr positiv beeinflussen wird.
• Dornbirn, ab Mittwoch, 21. Jänner 2009, VS Markt

Qi Gong
Qi Gong bietet eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist in Harmonie zu bringen und sich körperlich und mental fit zu halten. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atemfluss und Konzentration fordern Körper und Geist gleichermaßen. Qi Gong führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und gibt Ihnen so Kraft und Energie für den Alltag.
• Dornbirn, ab Mittwoch, 21. Jänner 2009, VS Markt

Anmeldung und Information
aks Gesundheitsvorsorge
T 055 74 / 202-0
gesundheitsvorsorge@aks.or.at
www.aks.or.at/kurse

Schulgasse 42, 6850 Dornbirn, Austria