Den Körper kennenlernen

Göfis. (etu) In der „Cantienica“-Methode wird von Knochen und Gelenken ausgehend die „perfekte Haltung“ im Körper erspürt und eingeübt, die Muskulatur vernetzt, Beweglichkeit erreicht und schließlich Schmerzen „wegbewegt“. „Der Körper wird für den Alltag gestärkt und gleichzeitig entspannt“, meint Instruktorin Daniela Niedermayr-Mathies. Diese Praktik soll dabei helfen Rückenthemen, Gelenkbeschwerden, Beckenbodenthemen, Schmerzen, Haltungsfehlern Abhilfe zu leisten. Vergangene Woche gab sie im Konsumsaal einen Workshop-Vortrag zu dieser Trainingsmethode. Zahlreiche Teilnehmer lernten im Göfner Konsumsaal dabei ein stückweit ihren Körper besser kennen.

Übungen für Zuhause
Mit praktischen Beispielen, wie der korrekten Sitzhaltung, brachte Niedermayr-Mathies die menschliche Anatomie näher und zeigte Unterschiede zwischen Mann und Frau auf. „Diese und weitere Übungen helfen gegen Hüft- und Prostatabeschwerden sowie Menstruationsbeschwerden, Hämorrhoiden und Symptomen der Menopause“, so die Selbsthilfelehrerin.