Yin Yoga & fayo (Faszienyoga) @ Bifit

Beim Yin Yoga werden zumeist Asanas im Sitzen oder Liegen eingenommen. Yin Yoga ist eine bewusst ruhige Übungsart und zugleich eine sehr effektive .

Yin Yoga hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Praxis kann und sollte von allen Menschen in jeder Altersgruppe praktiziert werden. Durch die ruhigen Bewegungen kommt der Geist zur Ruhe und wir gelangen in eine tiefe Achtsamkeit mit unserem Körper, Gedanken und Gefühlen.

fayo Übungen beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand. Egal, wie alt Du bist oder in welcher körperlichen Verfassung Du Dich befindest: mit den fayo Übungen wirst du entspannter, flexibler, glücklicher, Du fühlst Dich wohl und leichter.

Mi, 08.30 – 09.45 Uhr: Yin Yoga/Qi Gong/fayo/Entspannung, ab 15.9., 10×75 Min.

Es gelten die aktuellen Covid19 Bestimmungen – 3G Regel!

Du möchtest lieber Online Live bequem von zu Hause aus trainieren? (ab 13.9.)

Mo, 17.45 – 18.45 Uhr: fayo/Yoga/smovey

Do, 17.30 – 18.30 Uhr: fayo/Yoga/smovey