Wissenschaftlich belegt: Dieser Trick wirkt gegen Heißhunger

Chips und Schokolade zu snacken, bis sie aufgegessen sind, sei Teil des Menschseins - sagt die Forschung. Laut Psychologen sind wir so konstruiert. Die Erkenntnis: Wir sollten das Verlangen akzeptieren.

Wer streng Diät hält und sich tägliche Snacks verkneift, verliert irgendwann die Kontrolle, haben Studien ergeben. Völliger Verzicht bewirkt demnach das Gegenteil von dem gewünschten Effekt. Die Lösung: Achtsames Snacken! Wie das ganz leicht funktioniert, erfahrt ihr im Video.

(Red)