Vorankündigung: Entspannungs-Workshop

Am Samstag, den 27.11.2010, findet von 08.30 Uhr bis ca. 12.00 Uhr ein Entspannungsworkshop mit der Entspannungstrainerin Bernadette Ihle statt.

Der Workshop findet im Freien bzw. je nach Teilnehmerzahl in Tschagguns oder Schruns in entsprechenden Räumlichkeiten statt.

Die Entspannungsstunden beginnen mit einer kleinen Walkingrunde an der frischen Luft und mit entspannenden Qi Gong Übungen.

Im Anschluss werden wir im “Entspannungsraum” verschiedene theoretische sowie praktische Übungen machen.

Hier schon mal ein kleiner Auszug (alles wird noch nicht verraten )
o Walken im Freien
o einfache Qi Gong Übungen zum Entspannen
o Meditationen, Atemübungen, einfache Dehnübungen
o Wellness für Hände & Füße
o Theoretischer Überblick in Entspannungstechniken & Ernährungstipps
o Kleine Snacks, Tee und Wasser gibt es kostenlos!
o Kostenbeitrag: € 38,00
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Für jeden Workshop Teilnehmer gibt es Unterlagen für zu Hause.