Von diesen Getränken sollte man vor dem Training die Finger lassen
Nicht jedes Getränk eignet sich zum Konsum vor dem Sport.
©Pixabay.com (Sujet)
Wer Sport treibt, sollte viel trinken, um den vermehrten Flüssigkeitsbedarf des Körpers zu decken. Doch Vorsicht: Es gibt einige Getränke, die vor dem Sport kontraproduktiv wirken.
Hier eine Liste über die Getränke, von denen man vor dem Sport lieber die Finger lassen sollte - die Gründe dafür erfahrt ihr im nachfolgenden Video:
- Alkohol
- Energydrinks
- Sportgetränke
- Milch und milchhaltige Getränke
- Softdrinks und Obstsäfte
- Wasser mit Kohlensäure
(Red.)
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