Das Training beinhaltet vor allem die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Beweglichkeit der Gelenke und besonders der Wirbelsäule. Spezielle Übungen fördern zudem die Elastizität und Straffung des Bindegewebes. Die Verwendung von Kleingeräten wie Kurzhantel, Theraband und Gymnastikball sorgen für Abwechslung und gezielte Ansteuerung der trainierten Muskelgruppen.
Staatlich ausgezeichnet
Die Kosten betragen € 30,- pro Semester (10 Einheiten zu 60 Minuten) sowie € 10,- Jahresmitgliedsbeitrag für den Rodelclub Sparkasse Bludenz. Die ersten zwei Abende können auch geschnuppert werden. Das Bewegungsprogramm „Richtig fit” wurde vom Sportministerium und der Bundessportorganisation bereits mehrfach mit dem Qualitätssiegel QS-Nr.3310 ausgezeichnet.
Die Trainingsabende finden ab 7. Jänner 2014 jeweils am Dienstag um 19 Uhr in der Volksschule Obdorf statt.
Also einfach vorbeikommen und etwas für die Fitness tun!
Informationen und Anmeldung bei Martina Steu, Handy 0664/73 64 30 98, e-mail: martina.steu@hotmail.com.
Weitere Infos über „Richtig fit”: www.fitfueroesterreich.at
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