Sicher im Alter – Sturzprävention

Frau Naumann erläuterte die Wichtigkeit, geistig und körperlich fit zu bleiben, um Stürze zu vermeiden. Einfache, zu jeder Tageszeit durchführbare kleine Übungen zur Erhaltung der Muskelkraft helfen bei konsequenter Anwendung, das Älterwerden sicherer zu machen. Denkaufgaben, gepaart mit Beinübungen, die Frau Naumann den SeniorInnen vorlegte, sind zur Erhaltung der Mobilität ein gutes Mittel für Fitheit im Kopf und in den Füßen. Es hängt von der Willenskraft jedes Einzelnen ab, das Gesagte und Gehörte im Alltag einzubauen, um lebensgefährliche Stürze zu vermeiden.