Senioren-Aktiv-Tage 2010 gestartet

Zum offiziellen Eröffnungsakt durch Bürgermeister Mandi Katzenmayer und Seniorenbeirat-Obmann Kurt Sprenger kamen zahlreiche interessierte Seniorinnen und Senioren ins Bludenzer Rathaus.

Über „Fitness im Kopf – wie erhalte ich meine geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter“ sprach im Anschluss Heide-Ulla Drucker. Sie gab einfache Tipps und Tricks, mit denen man im Alter geistig fit bleiben kann.

Weitere Programmpunkte bei den Senioren-Aktiv-Tagen sind Nordic Walking, Gesundheitslaufen, Wassergymnastik oder Qi Gong. Diese Sportarten machen in Gruppen, in denen auf die verschiedenen körperlichen Leistungsfähigkeiten der TeilnehmerInnen Rücksicht genommen wird, besonderen Spaß.

Einen Extra-Schwerpunkt bildet heuer die Rad-Fahrschule (Geschicklichkeitstraining für SeniorenInnen). Ziel ist es, durch Trainieren der Fahrtechnik die Geschicklichkeit und Balance im Umgang mit dem eigenen Fahrrad zu verbessern, Stürze und Unfälle somit zu vermeiden und die Lust und Freude am Radfahren noch zu steigern. Sicheres Radfahren auf einem sicheren Rad und Bewegungsaktivitäten sollen gleich-
zeitig ein wichtiger Beitrag zur Sturzprävention sein.

Weiteres Programm der Senioren Aktiv Tage 2010

Dienstag, 13. April

zwischen 8.30 – 11.30 Uhr, Treffpunkt Hof der Landesberufsschule (Unterfeldstraße 27)

Rad – Fahrschule für SeniorenInnen:

Fahrrad und Helm, (Rad-Check, kleine Reparaturen, Helmeinstellung, Training Lenken, Bremsen,…), Teilnahme kostenlos

Mittwoch, 14. April

10.15 Uhr VAL BLU

Aquagymnastik mit Angela Rienössl

Eintritt € 4,70, drei Stunden Bademöglichkeit

14.30 Uhr, Remise

Musik am Nachmittag mit dem „ensemble.plus“ und den „Verrückten Hölzern“, Eintritt frei, Kuchen und Kaffee gratis, Anmeldungen erforderlich, Tel. 05552-63621-260

Donnerstag, 15. April

9.30 Uhr Pfarrsaal Bludenz

Qi Gong – Bewegung für Körper, Geist und Seele mit Gerti Streit, Turnkleidung, Teilnahme kostenlos

Montag, 19. April

9.30 Uhr Treffpunkt Bürs Umspannwerk

Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene mit Inge Walter und Kurt Sprenger, Leihstöcke vorhanden – Teilnahme kostenlos

Dienstag, 20. April

9.30 Uhr Pfarrsaal Bludenz

Qi Gong – Bewegung für Körper, Geist und Seele mit Gerti Streit, Turnkleidung, Teilnahme kostenlos

Mittwoch, 21. April

10.15 Uhr, VAL BLU

Aquagymnastik mit Angela Rienössl

Eintritt € 4,70, drei Stunden Bademöglichkeit

Donnerstag, 22. April

9.30 Uhr Sparkassen Sportarena

(Stadion Unterstein)

Gesundheitslaufen mit Kurt Sprenger

(bei schlechter Witterung: Halle VAL BLU), Turnkleidung – Teilnahme kostenlos

Die Veranstaltungen stehen allen interessierten Altersgruppen offen. Es entstehen den TeilnehmerInnen keine Unkosten (außer Eintritt ins VAL BLU), die Stadt und das Land Vorarlberg übernehmen die Kosten.

Bludenz