Senior-Aktiv-Tage in Bludenz

Fit mit Bewegung vom 11. bis 20. April 2011

Bludenz. Am Montag starten die Senioren-Aktiv-Tage. Unter dem Motto “Heilkraft der Bewegung” bietet der Seniorenbeirat der Stadt vom 11. bis 20. April ein abwechslungsreiches Programm.

Neben Bewegungssportarten wie Nordic Walking, Aquagymnastik, Radfahren, Qi Gong, Wandern und Gesundheitslaufen wird in zwei hochinteressanten Referaten die Wichtigkeit der Bewegung beleuchtet. Univ. Dozent. Dr. Thomas Bochdansky, Primarius am REHA Zentrum Montafon, wird mit seiner reichen Erfahrung aus medizinischer Sicht referieren und Gesundheitstrainer Florian Berlinger beleuchtet das Thema aus der alltäglichen Sicht des Fitnesstrainings besonders mit älteren Menschen.

Ein weiteres Highlight ist die Rad-Fahrschule mit Geschicklichkeitsparcours und Gratis Fahrradcheck. In Zusammenarbeit mit “Sichere Gemeinden” und der Landesberufsschule Bludenz werden die Seniorinnen und Senioren fit für die Radsaison gemacht.

Programm:

Montag, 11. April, 9 Uhr Bürs, Umspannwerk
Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene mit Inge Walter und Kurt Sprenger, Leihstöcke vorhanden – Teilnahme kostenlos

14.30 Uhr, Rathaus Bludenz, Sitzungssaal, 3. Stock
Eröffnung der SENIOR-AKTIV-TAGE durch Bürgermeister Mandi Katzenmayer

Eröffnungsreferat, “Die Heilkraft der Bewegung”
Prim.Univ.Dozent Dr. Thomas Bochdansky, mit Diskussion, Teilnahme kostenlos

Dienstag, 12. April, 9 bis 11.30 Uhr, Berufsschule Unterstein
Rad – Fahrschule für Senioren: Fahrrad und Helm (Rad-Check, kleinere Reparaturen – gratis), Helmeinstellung, Helmkauf, Training: Lenken, Bremsen, Parcoursfahren, Teilnahme kostenlos

Mittwoch, 13. April
10.15 bis 11.15 Uhr, VAL BLU
Aquagymnastik mit Angela Rienössl
Eintrittspreis: € 4,70, 3 Stunden Bademöglichkeit

Donnerstag, 14. April, 9 Uhr, Treffpunkt Kiosk Elmenreich
Wanderung mit Josef Gantner und Kurt Sprenger: Oberer Illrain – Lorüns – bergseitig nach Bürs ( nicht der Ill entlang ) – Letschaweg – Kiosk Elmenreich, Dauer: ca. zwei Stunden, Wander- oder Walkingstöcke vorteilhaft, Teilnahme kostenlos

Montag, 18. April, 9 Uhr Großer Pfarrsaal
Qi Gong – Bewegung für Körper, Geist und Seele – mit Gerti Streit. Turnkleidung, Teilnahme kostenlos

14.30 Uhr, Rathaus Bludenz, Sitzungssaal, 3. Stock
“Fitnesstraining bis ins hohe Alter”
Florian Berlinger BA, Fachmann für Gesundheitsmanagement und Prävention, mit Diskussion, Teilnahme kostenlos

Dienstag, 19. April, 9 Uhr Bürs Umspannwerk
Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene mit Inge Walter und Kurt Sprenger, Leihstöcke vorhanden, Teilnahme kostenlos

Mittwoch, 20. April, 9 Uhr Sparkassen Sportarena (Stadion Unterstein)
Gesundheitslaufen mit Irmgard Schmid und Kurt Sprenger, Turnkleidung, Teilnahme kostenlos, bei schlechter Witterung in der Sporthalle des VAL BLU