Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen in Bregenz am 5. März

Mit einfachen und zielgerichteten Verteidigungstechniken bist du in der Lage einen Angreifer außer Gefecht zu setzen. Wir bringen dir bei auf was du in einer „schwierigen“ Situation zu achten hast, wie weit du gehen darfst und welche Techniken die wirkungsvollsten sind.

Inhalte: – Konfliktbewältigung und Kommunikation in Gefahrensituationen – Rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen – Wirkungsvolle und realistische Verteidigungstechniken – Notwehr, Notwehrüberschreitung, Nothilfe – Befreiungstechniken – Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen, Pfefferspray, …