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Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen in Bregenz

Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ©Karate Bregenz, Stefan Mayr
Lerne dich einfach und effektiv zu verteidigen. Sei dabei am 3.7.!

KARATE Bregenz zeigt dir im Wochenendkurs Basic, wie du in Gefahrensituationen richtig reagierst und wie du Konflikte vermeiden kannst. Mit einfachen und zielgerichteten Verteidigungstechniken bist du in der Lage einen Angreifer außer Gefecht zu setzen. Wir bringen dir bei auf was du in einer „schwierigen“ Situation zu achten hast, wie weit du gehen darfst und welche Techniken die wirkungsvollsten sind. 
Inhalte: – Konfliktbewältigung und Kommunikation in Gefahrensituationen – Rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen – Wirkungsvolle und realistische Verteidigungstechniken – Notwehr, Notwehrüberschreitung, Nothilfe – Befreiungstechniken – Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen, Pfefferspray, …

  • Angebot für: Frauen (ab ca. 11 – 99 Jahren), keine Vorkenntnisse nötig.
  • Wann: 3.7.21
  • Zeit: 10 – 1 2.30 Uhr. 
  • Trainer: Stefan Mayr, Karateweltmeister, Selbstverteidigungsexperte und Sicherheitsmanagment, ehem. Karate Bundestrainer; Eva Kathrein, Referentin “gegen sexualisierte Gewalt im Sport”;
  • 50% Ermäßigung für Wiederholerinnen! ANMELDUNG ERFORDERLICH bis spätestens 30.6.: office@karate-bregenz.at
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