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Gesundheit

Schlafprobleme: Darum wachen Sie in der Nacht auf

20.05.2021 05:00 (Akt. 20.05.2021 09:50)
Es gibt einen Grund, wieso man in der Nacht immer aufwacht.
Es gibt einen Grund, wieso man in der Nacht immer aufwacht. ©pixabay.com
Die Nacht durchzuschlafen, ohne aufzuwachen, ist etwas, mit dem viele Menschen kämpfen. Experten sagen, dass es einen Grund gibt, warum manche Menschen jede Nacht immer zur gleichen Zeit aufwachen.

Schlafexperte Dr. Michael Breus erklärt die Wachphasen in der Nacht damit, dass dem Körper "der Treibstoff ausgeht". Wer gegen 19 Uhr zu Abend isst und immer um 4 Uhr aufwacht, könnte einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel haben. Der wirkt sich auch auf die Schlafqualität aus.

Die Lösung gegen Schlafprobleme

Doch der Experte hat auch eine Lösung parat, um dieses Problem zu umgehen. Den Trick erfahren Sie im Video.

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(red)

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