Saisonstart von „Richtig fit"

Am Dienstag. 8. Oktober 2013 startet wieder das beliebte und bewährte „Richtig fit”-Programm mit Martina Steu.

Schwerpunkte des Programmes sind die Rumpfstabilisation und das Faszial-Fitness-Training. Neben der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit wird mit dem Faszial-Fitness-Training das muskuläre Bindegewebe kräftiger, geschmeidiger und elastischer gemacht.

Das Programm, welches unter der Patronanz des Rodelclubs Sparkasse Bludenz steht, beginnt am Dienstag, 8. Oktober 2013 um 19 Uhr in der Turnhalle der Volksschule Obdorf und wird jeden Dienstag (außer Schulferien) von 19 bis 20 Uhr durchgeführt. Mitzubringen sind Turnschuhe mit möglichst elastischer Sohle, 1 bis 1,5 kg Kurzhantel (wenn vorhanden), ev. Handtuch und Trinkflasche.

Die Kosten betragen € 30,- pro Semester (10 Einheiten zu 60 Minuten) sowie € 10,- Jahresmitgliedsbeitrag für den Rodelclub Sparkasse Bludenz. Die ersten 2 Abende kann auch geschnuppert werden. Das Bewegungsprogramm „Richtig fit” wurde vom Sportministerium und der Bundessportorganisation bereits mehrfach mit dem Qualitätssiegel QS-Nr.3310 ausgezeichnet.

Informationen und Anmeldung bei Martina Steu, Handy 0664/73 64 30 98, e-mail: martina.steu@hotmail.com.

Weitere Infos über „Richtig fit”: www.fitfueroesterreich.at