Seit Jahren wird Nordic Walken zur Herstellung der körperlichen Fitness genutzt, da der gesamte Bewegungsapparat aktiviert wird. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Wir fangen mit den Grundlagen an und laden daher auch absolute Anfänger ein, bei den ersten “Gehversuchen” mit zu machen.
Als Trainerin steht uns Irmgard Erath mit Rat und Tat zur Seite.
Weitere geplante Einheiten sind am Donnerstag den 12. 19. und 26. September.
Treffpunkt jeweils um 18:30 Uhr beim Schiheim (hinter der Polizei).
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