Nordic Walking – aber richtig

An vier Terminen lernen sportliche Einsteiger alles, was sie brauchen, um den ersten Schritt zu mehr Bewegung zu tun. Denn nur mit der richtigen Technik macht Nordic Walking Spaß und bringt den gewünschten Erfolg. Wer die richtige Technik mit den Stöcken beherrscht, profitiert ganz besonders von positiven Effekten auf Ausdauer und Haltung.

„Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Muskeln erreicht man beim Nordic Walking selbst bei langsamer Geschwindigkeit einen recht hohen Kalorienverbrauch” erklärt Schirmer. Die Kondition steigt spürbar an und auch das eine oder andere Fettpölsterchen verschwindet bei regelmäßigem Training. „Wer allerdings erfolgreich abnehmen möchte, sollte zusätzlich unbedingt auf eine abwechslungsreiche und gesunde Kost umstellen”, erklärt Schirmer.

Die Nordic Walking Kurse der aks Gesundheitsvorsorge richten sich speziell an Menschen, die mit Sport beginnen oder nach längerer Pause wieder einsteigen wollen. Die Kurse bestehen aus vier Terminen und werden ein Mal wöchentlich abgehalten. Um auf jede/n KursteilnehmerIn individuell eingehen zu können, ist die Teilnehmerzahl auf 10 Personen pro Kurs beschränkt. Die Kurskosten betragen € 40. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung.

Termine
• Bregenz, ab Dienstag, 2. Juni 2009, 18:30 -20:00 Uhr
• Andelsbuch, Mittwoch 13. Mai 2009, 19:00 -20:30 Uhr
• Rankweil, Dienstg 19. Mai 2009, 18:00 – 19:30 Uhr
• Feldkirch, Donnerstag, 28.Mai.2009, 8:00 – 19:30 Uhr