Meditation für Einsteiger

Immer mehr Studien belegen den Nutzen von Meditationen – die „Faustregel“ ist hier, dass nach 8 Wochen täglicher Meditation Veränderungen in der Hirnstruktur ersichtlich sind. Meditationen helfen also, dass wir mehr in unsere Mitte kommen und unterstützen dabei, ein glückliches Leben zu führen.

Die Einheiten dauern jeweils ca. eine Stunde, in der die Kursleiterin Fabienne Moll die Philosophie und auch den Nutzen der verschiedenen Meditationen erklärt. Wiederholungen und Austausch, Mobilisationsübungen, damit das lange Sitzen leichter fällt, und auch Mentaltraining runden die Stunde ab.

Die verschiedenen Meditationen sollten auch regelmäßig zu Hause durchgeführt werden, da sie nur so langfristige Veränderungen bewirken können.

Benötigt werden bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder andere weiche Unterlage, eventuell ein Sitzkissen.

Termin: Montag, 30. September – 25. November 2024 (8x)
Zeit/Ort: jeweils 09.00 – 10.00 Uhr
Beitrag: € 100,–

Anmeldungen bis 26. September per E-Mail an office@dominofrastanz.org oder telefonisch an 05522/5176940. Ebenfalls sind Anmeldungen über die Website www.dominofrastanz.org möglich.