Tun sie ihrem Körper etwas Gutes und kommen sie einfach vorbei – Training mit Qualität – wertvolle Tipps, Erklärungen, richtiges Aufwärmen und angehmene Dehnungsübungen als Abschluss…Dabei sein ist alles!!
Treffpunkt: Aktivpark Montafon (Freibad) – bei Regen kein Training!
Wann: Montag um 18.45 Uhr bzw. Dienstag um 8 Uhr (ca. 50-60 Min.)
Termine: Montag (11.6., 25.6., 2.7., 16.7., 23.7;)
Dienstag (5.6., 12.6., 19.6., 26.6., 10.7., 17.7., 24.7.)
Wer: Jeder der Lust und Laune hat, etwas für seinen Körper an der frischen Luft zu machen und sich zu bewegen…ohne Anmeldung!
Kosten: € 4,00 / Person und Tag
Ein angenehmer & aktiver Start in den Tag bzw. Abend – Ausdauertraining mit Nordic Walking – (nach vorheriger Rücksprache können Stöcke auch mir ausgeliehen werden)…keine Vorkenntnisse notwendig…einfach dabei sein…mit Motivation, Begeisterung und Konsequenz!!!
Ablauf: kurzes Aufwärmen (Gelenke mobilisieren), Ill-Laufrunde, Nachdehnen – sich fit, frisch und vital fühlen!
Gerne erkläre/zeige ich auch die „richtige Nordic Walking“ Stocktechnik
…inkl. Infoblätter für zuhause!
Das Ausdauer- und Kräftigungstraining zur Anregung des Fettstoffwechsels, für einen höheren Kalorienverbrauch, ein gesundes Herz, mehr Vitalität und Ausdauer, mehr Freude durch frische Energie, zum Lösen von Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich…
Weg vom Alltag, raus in die Natur, dem Körper Gutes tun…
Weitere Informationen bei Bernadette Ihle, Tel: 0676-842834500, info@bi-fit.at
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