Bei Wechselduschen wird das Wasser abwechselnd warm und kalt gestellt. Ob das tatsächlich das Immunsystem stärkt ist bisher nicht überzeugend wissenschaftlich belegt.
Wechselduschen nach dem Sport
Wechselduschen nach dem Sport sind eine gute Möglichkeit, den schwitzenden Körper abzukühlen. Man sollte hierbei beachten das Wasser langsam kälter zu stellen, um den Körper nicht zu überfordern und dem Herz-Kreislauf-System keinen Kälterschock zuzufügen
Wechselduschen für rosige Haut
Eine kühle Dusche entziehe der Haut weniger Feuchtigkeit und steigere ihre Durchblutung, wodurch sie rosiger erscheine
Für wen sind Wechselduschen nicht geeignet?
Bei kälteempfindliche Menschen kann kaltes Wasser jedoch auch Probleme wie Muskelschmerzen oder Schlafprobleme hervorrufen
Sport trainiert das Immunsystem
Für ein starkes Immunsystem sollte man eher auf regelmäßige Bewegung setzen, denn das sorgt für mehr weiße Blutkörpchen und somit für eine bessere Immunabwehr.
(VOL.AT)
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