Heißhunger auf Süßes oder Chips: Das hilft dagegen

Wer kennt es nicht? Die Tüte Chips ist offen, die Tafel Schokolade angebrochen und plötzlich ist sie aufgegessen. Wenn wir Heißhunger haben, bekommen wir oft das Verlangen nach etwas Süßem, Salzigem oder Fettigem. Dahinter könnte jedoch ein Nährstoffmangel stecken.

Heißhunger auf Süßes oder Chips: Das hilft dagegen

Bei Heißhunger auf Schokolade ist es möglich, dass der Körper Zink oder Magnesium braucht. Ein Mangel an Elektrolyte könnte sich durch Heißhunger auf Salziges äußern.

Tipps gegen den Heißhunger auf Ungesundes

Tipps gegen den Heißhunger sind unter anderem: Genug Wasser zu trinken, zucker- und stärkearm zu essen und sich protein- und balaststoffreich zu ernähren.

(glomex/Red)