Gut zu wissen: Darf man keimende Erdäpfel noch essen?

Erdäpfel sind gesund, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und haben dazu einen geringen Fettgehalt. Jedoch enthalten die Knollen auch den natürlichen Giftstoff Solanin, welcher sich vor allem in den Keimen bildet.

Ernäherungsexperten warnen deswegen davor, keimende Erdäpfel zu verzehren. Solanin ist auch hitzebeständig und bleibt beim Kochen, Braten und Frittieren größtenteils erhalten. Gereizte Schleimhäute, Erbrechen, Durchfall oder Bauchschmerzen können die Folge sein.

Nicht immer müssen die keimenden Erdäpfel weggeschmissen werden: Sind die Keime nicht mehr als einen Zentimeter lang, ist die Solanin-Konzentration noch gering. Schneidet man sie großzügig ab, spricht nichts gegen den Verzehr.

(Red)