Die auf Joseph Pilates zurückgehende Trainingsmethode verbindet kräftigende und dehnende Übungen mit bewusster Atmung. Pilates arbeitet aus der Körpermitte heraus, die Stabilisation des Wirbelsäulenbereichs ist Basis für die meisten Übungen. Pilates eignet sich besonders gut für Personen, die viel sitzen oder einseitigen Belastungen im Alltag ausgesetzt sind. Es ist für Anfänger und für jedes Alter geeignet.
Höchst, ab Freitag, 16. Jänner 2009, Alte Schule
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aks Gesundheitsvorsorge
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