Gesund durch Bewegung!

s Seniorenbundes Thüringen im Gasthaus Blumenegg. Eine wichtige
Botschaft war, dass alle Gelenke durch gezielte Übungen Bänder und Sehnen
bewegt werden müssen. Nur durch die Dehnung und Entlastung der Gelenke werden
die Gelenks-Knorpel  mit Wasser und Blut versorgt.
Dann bildet sich automatisch die Gelenksschmierung. Eine sehr einfache,
plausible Erklärung, wenn täglich konsequent körperliche Übungen  gemacht werden. Dabei sind 20 Minuten
ausreichend, am besten früh am Morgen. Übrigens, auch das Spielen mit den
Enkeln, Gartenarbeit,  Spazieren und
andere sportliche Betätigung ergänzt die Bemühung  um unsere Gesundheit.   Dass Wasser das wichtigste Getränk ist, hört
sich schon so vertraut an, dass man meinen könnte es ist allgemein angekommen.
Wir danken dem Vortragenden Stephan, der uns diesen Vortrag sehr verständlich
gehalten hat. Die Nächste Veranstaltung ist am 19. April. Apfelblüte am