„Freundschaft schließen mit sich selbst“

Die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl sind Freundlichkeit mit sich selbst, ein Gefühl von Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit. So kann ein Zustand von warmherziger, verbundener Präsenz entstehen.

Und – es ist einfacher als Du denkst.

Am Ende des Kurses hast du dieses gelernt:
• Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
• Die nachgewiesenen positiven Wirkungen von Selbstmitgefühl zu verstehen
• Sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
• Belastende Gefühle mit mehr Leichtigkeit zu halten
• Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben

Was?
6 Termine, je 90 Minuten für dich, deine Gesundheit und deinen Körper!
Dieser Kurs ist für Jedermann/frau geeignet, egal wie alt und wie fit. 

WANN & WO?

Ab Montag, 14.10.24 – 18.11.24 von 18:00 – 19:30 Uhr – Bewegungsstudios Böhler-Areal, Dornbirner Str. 8, Wolfurt

Wir bitten um Anmeldung bis 12.10.

Anmeldung: https://www.tickettailor.com/events/karatewolfurt

Weitere Infos bei Dörte Westphal:
Telefon: +49 1578 3388751 oder office@karate-wolfurt.at