Fit und erfrischt bei jedem Wetter

FELDKIRCH Die zumeist nasskalte Witterung im Herbst verlangt einiges von uns ab – umso wichtiger ist es jetzt, mit Bewegung gesund durch Herbst und Winter zu kommen. Die Bewegungstreffs in Feldkirch finden acht Wochen lang jeweils donnerstags von 08.10. bis 26.11.2020 statt und bieten Gelegenheit, unter Anleitung erfahrener Trainerinnen und Trainer die Lauftechnik zu verfeinern und den Arbeitstag sportlich ausklingen zu lassen, und zwar jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr an der Finnenbahn beim Blau Weiß Stadion.

Fünf Gruppen

Ob Laufen oder Nordic Walking, der Bewegungstreff im Rahmen von „Vorarlberg bewegt“ bietet kostenloses Training für Anfänger und Fortgeschrittene in fünf einzelnen Gruppen: Laufen für Einsteiger, Laufen für leicht Fortgeschrittene (für Teilnehmer, die in der Lage sind mindestens 20 Minuten ohne Pause zu laufen) und Laufen für Fortgeschrittene (für Teilnehmer, die in der Lage sind mindestens 40 Minuten ohne Pause zu laufen), ebenso wie Nordic Walking Einsteiger und die Gruppe Nordic Walking Fortgeschrittene. Die Gruppen werden mit Ulrike Geiger, Eduard Zagler, Annemarie Neuhauser, Thomas Häusle und Birgit Isele von erfahrenen Trainerinnen und Trainern geleitet.

Bei jedem Wetter
 
Kälte, Nässe und Dunkelheit werden oft als Ausreden für mangelnde Bewegung genannt. Nicht allerdings beim Bewegungstreff, der bei jedem Wetter unter Anleitung stattfindet. Als Vorsichtsmaßnahme vor Verkühlung ruft Lauftrainer Eduard Zagler eine passende Kleidung und frische Wechselkleidung zum Anziehen nach dem Training in Erinnerung. Als weitere Sicherheitsmaßnahmen vor Covid19 wird der Abstand unter den Teilnehmern eingehalten und es finden heuer auch nur Aufwärmübungen ohne Kontakt statt.

Jetzt anmelden

Der Einstieg beim Bewegungstreff Feldkirch ist weiterhin noch möglich. Mitzubringen sind Stirnlampe bzw. Leuchtstreifen und Reflektoren, um in der Dunkelheit gut sichtbar zu sein. Stöcke und Stirnlampen sind auch im Olympiazentrum Vorarlberg erhältlich.

INFO

Online-Anmeldung und weitere Informationen unter www.vorarlbergbewegt.at. HE