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Fit und aktiv ins Frühjahr...

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Die Vital-, Mental- und Beckenbodentrainerin bietet wieder einige Kleingruppenkurse an – mit Bewegung, Fitness und funktionellen Übungen Spass am Training haben!

  • Wie wäre es mit ein bisschen Ausdauertraining im Freien?

     Freitag, 08.00 Uhr: Guten Morgen Fitness Mix – 1 Stunde walken oder Nordic      walken in der freien Natur, Tee/Wasser und Vitaminsnack, ca. 30 Min. Power, Stretch &      Relax im Kursraum (Volksschule Gamprätz, Schruns)

     Termine:     19.04., 26.04., 17.05., 24.05., 07.06., 14.06., 28.06., 05.07.                                                          Bei Schlechtwetter 90 Min. „Indoor – Programm“                                                                       8 Einheiten á ca. 90 Min.

 

  • NEU: „Sommerkurs“ – Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Stabilisation, Koordination, Balance, Stretching und Entspannung – Fitness Mix mit Elementen aus Antara®, Beckenbodengymnastik und gesunden Übungen für eine tolle Körpersilhouette.

     BEI SCHÖNWETTER TEILWEISE EVENTUELL IM GARTEN!!

    Termine: Donnerstag, 16.5., 23.5., 6.6., 13.6., 27.6., 04.07.;                           
   6 Einheiten á 60 Minuten, jeweils von 19-20 Uhr;
Einzeltrainings sind jederzeit nach vorheriger Absprache möglich!
(zB Beckenbodentraining mit Haltungs- und Rückenschule, Entspannungstraining mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Qi Gong, etc….)
Details auch auf www.bi-fit.at
Sämtliche Gruppenkurse werden mit max. 6 Teilnehmern ausgeführt! Exklusiv und persönlich.
Weitere Infos telefonisch unter 0676-842834500 oder per Email: info@bi-fit.at
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