Die Vital-, Mental- und Beckenbodentrainerin bietet wieder einige Kleingruppenkurse an – mit Bewegung, Fitness und funktionellen Übungen Spass am Training haben!
- Wie wäre es mit ein bisschen Ausdauertraining im Freien?
Freitag, 08.00 Uhr: Guten Morgen Fitness Mix – 1 Stunde walken oder Nordic walken in der freien Natur, Tee/Wasser und Vitaminsnack, ca. 30 Min. Power, Stretch & Relax im Kursraum (Volksschule Gamprätz, Schruns)
Termine: 19.04., 26.04., 17.05., 24.05., 07.06., 14.06., 28.06., 05.07. Bei Schlechtwetter 90 Min. „Indoor – Programm“ 8 Einheiten á ca. 90 Min.
- NEU: „Sommerkurs“ – Mix aus Mobilisation, Kräftigung, Stabilisation, Koordination, Balance, Stretching und Entspannung – Fitness Mix mit Elementen aus Antara®, Beckenbodengymnastik und gesunden Übungen für eine tolle Körpersilhouette.
BEI SCHÖNWETTER TEILWEISE EVENTUELL IM GARTEN!!
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