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Fit& Gesund mit Karate 50+

Mit Schwung ins aktive Alter!
Mit Schwung ins aktive Alter! ©Gerhard Grafoner
KARATE stellt für jedes Alter eine geeignete Bewegungsart dar!

Das Karate Fitness für Körper und Seele ist, belegt eine Studie der Universität Regensburg. Karate Training verbessert die Merkleistung sowie die visuelle Merkfähigkeit, da neue und teilweise komplexe, jedoch einfach zu erlernende Bewegungsabläufe im Gedächtnis behalten werden müssen.

Außerdem empfanden die Teilnehmer der Karategruppe am Ende dieses Experiments weitaus weniger depressive Stimmungen. Sie waren also glücklicher als vorher!

Karate eignet sich ebenso optimal als Training zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Sturzprophylaxe, da es sehr viele koordinative Elemente beinhaltet. Durch die Karatebewegungen steigern sie ihr Wohlbefinden und die körperliche Fitness. Zudem macht es noch viel Spaß.

Karate

– macht fit, gesund und glücklich

– fördert ihre konditionellen, koordinativen und geistigen Fähigkeiten

– wirkt positiv auf Kreislauf, Atmung und den Stoffwechsel

 

Wenn sie etwas für sich, für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen, starten sie mit uns in unserem neuen Kursprogramm.

 

Jeden Freitag von 09:00 – 10:00 Uhr ab 07. September 2018

ASKÖ Heim 

Bodangasse 4

6900 Bregenz

 

weitere Infos unter:

gerhard.grafoner@karatevorarlberg.at

+43 664 4925545

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