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Erkältungssaison: Fünf Hausmittel für eine schnelle Genesung

Es ist schon wieder so weit: Die Erkältungssaison steht vor der Türe.
Es ist schon wieder so weit: Die Erkältungssaison steht vor der Türe. ©Canva
Erkältungen können ganz schon unangenehm und lästig sein. Daher haben wir fünf bewährte Hausmittel für euch zusammengestellt, die bei Erkältungsbeschwerden helfen können.

Die Nase läuft, der Hals kratzt und die Glieder schmerzen: Eine Erkältung ist unangenehm und lästig. Damit ihr schnell wieder auf die Beine kommt, haben wir fünf bewährte Hausmittel bei Erkältung für euch zusammengestellt.

1. Heiße Milch mit Honig

Heiße Milch mit Honig ist ein richtiger Klassiker bei einem gereizten Rachen - und das zurecht. So beinhaltet Honig viele entzündungshemmende Stoffe und wirkt zudem desinfizierend und antiseptisch. Gelöst in heißer Milch kann der Honig die Schleimhäute beruhigen. Und generell giltet: Viel trinken! Mindestens zwei Liter am Tag sollten es sein.

2. Heiße Hühnersuppe

Hühnersuppe ist voll mit Vitaminen, Eisen und Zink, die das Immunsystem stärken. Zudem wirkt ihre Wärme wohltuend und entspannend. Zu einem gewissen Maß können auch Entzündungen und Schwellungen gelindert werden.

3. Inhalieren

Durch das Inhalieren werden die Schleimhäute befeuchtet und zäher Schleim kann besser abgehustet werden. Zusätze wie Kamillenöl sind durch die entzündungshemmende Wirkung ebenfalls empfehlenswert. Zudem wirkt das Inhalieren mit Salzen antibakteriell und fördert die Sekretproduktion.

4. Gurgeln bei Halsschmerzen

Bei Entzündungen im Rachen sind die Schleimhäute oft ausgetrocknet, was zu Halsschmerzen führen kann. Das Gurgeln mit entzündungshemmenden Zusätzen wie Salz oder Salbei kann die Schmerzen lindern.

5. Erkältungsbad

Ein warmes Erkältungsbad lindert Gliederschmerzen und entspannt die Muskulatur. Zudem befeuchten die aufsteigenden Dämpfe die Atemwege. Zusätze wie Menthol-, Thymian- oder Eukalyptusöl wirken ebenfalls wohltuend. Aber Vorsicht: Baden ist bei Fieber tabu!

(VOL.AT)

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