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Du willst in der Früh fitter sein? Dann musst du beim Schlafen auf diese Sache achten

SAT.1-Frühstücksfernsehen
SAT.1-Frühstücksfernsehen
Fühlt ihr euch in der Früh auch müde und schlapp? Das liegt möglicherweise nicht daran, dass ihr zu wenig geschlafen habt. Sondern an einem anderen Faktor.

Manche Menschen stehen um fünf Uhr in der Früh auf und sind fit, andere werden um zehn Uhr erst munter. Um wie viel Uhr soll man denn am Besten aufstehen um wirklich ausgeruht und wach in den Tag zu starten? Auf was ihr achten solltet, erfahrt ihr im Video.
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