Diese Tipps stärken unser Immunsystem
Eine gesunde Ernährung ist ausschlaggebend für ein starkes Immunsystem.
©pixabay.com (Symbolbild)
Nach dem Sommer ist der Herbst für viele der Beginn der dunklen Jahreszeit, in der auch die Erkältungszeit beginnt. Mit diesen Tipps wird unser Immunsystem gestärkt.
In diesem Video werden die besten Tipps zur Stärkung des Immunsystems im Herbst verraten.
Tipps für ein gestärktes Immunsystem
- Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist besonders wichtig für ein starkes Immunsystem
- Probiotische Lebensmittel stärken die Abwehr.
- Zucker und tierische Fette sollten vermieden werden.
- Sonnenlicht stärkt das Immunsystem, sowie ausreichend Bewegung, Schlaf und Flüssigkeit.
(Red)
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