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Dick durch spät Essen

Die Regulation des Körpergewichtes wird stärker vom Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme beeinflusst als bisher vermutet.

Laut einer aktuellen Studie führen Mahlzeiten zur Schlafzeit zu einer wesentlich größeren Gewichtszunahme als Essen zur Wachzeit. Eine Anpassung des Zeitpunktes der Nahrungsaufnahme ohne allzu große Veränderung in der Kalorienzufuhr könne daher bei einigen Menschen das Abnehmen erleichtern: Jene, die ihr Gewicht konstant halten oder abnehmen wollen, sollten früh zu Abend essen und nächtliche Snacks vermeiden.

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