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Deshalb sollten Sie jeden Tag genügend Vitamin C zu sich nehmen

Der menschliche Körper kann Vitamin C nicht selbst bilden. Deshalb müssen wir dieses über die Nahrung aufnehmen.
Der menschliche Körper kann Vitamin C nicht selbst bilden. Deshalb müssen wir dieses über die Nahrung aufnehmen. ©Symbolbild Pixabay
Da der menschliche Körper Vitamin C nicht selbst bilden kann, ist eine tägliche Zufuhr über Lebensmittel notwendig. Welche Lebensmittel sind besonders reich an Vitamin C und wofür benötigt der Körper das Vitamin überhaupt?

Die empfohlene Tagesmenge von Erwachsenen liegt ungefähr bei 100 Milligramm. Säuglinge und Kinder benötigen zwischen 20 und 95 Milligramm Vitamin C.

(VOL.AT)

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