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Bewegung 65+

Freude an der Bewegung zur Stärkung des Körpers stehen im Vordergrund bei Bewegung 65+.
Freude an der Bewegung zur Stärkung des Körpers stehen im Vordergrund bei Bewegung 65+. ©Gemeinde St.Anton
Besonders für Senioren ist es wichtig, regelmäßig ihre Beweglichkeit, Muskulatur und ihr Gleichgewicht zu trainieren. 

ST.ANTON/M Ausgerüstet mit bequemer Kleidung treffen sich 21 Teilnehmer seit Herbst 2017 jeden Donnerstag zu einer Bewegungsstunde in der Turnhalle der Volksschule. Alle sind sich bewusst, dass Bewegung wichtig ist, um bis ins hohe Alter fit zun mobil zu bleiben. „Mit altersgerechten Übungen werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult“, erklärt Kursleiterin Petra Welti. Spezielle Koordinationsübungen dienen der Sturzprophylaxe und erleichtern es den Teilnehmern, den Alltag zu meistern. Doch auch der gesellschaftliche Teil kommt nicht zu kurfz. Am 30.11 machten beide Gruppen zuerst eine gemeinsame Bewegungsstunde. Im Anschluss ließen sie den Nachmittag bei einem Adventhock gemütlich ausklingen. STO

 

 

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