Bewegung begeistert

Im Rahmen der landesweiten Initiative „Vorarlberg bewegt“ sind beim Bewegungstreff gleich fünf Gruppen in verschiedenen Leistungsstufen für Laufen und Nordic Walking am Start: „Laufen für Einsteiger“ richtet sich an Interessierte, die neu anfangen oder nach langer Pause mal wieder etwas tun möchten. „Laufen für leicht Fortgeschrittene“ eignet sich für alle, die in der Lage sind mindestens 20 Minuten ohne Gehpause zu laufen und dabei ein Tempo von ca. 6:30 – 7:00 Minuten pro Kilometer halten können. „Laufen für Fortgeschrittene“ spricht alle an, die in der Lage sind mindestens 40 Minuten ohne Gehpause zu laufen. „Nordic Walking für Einsteiger“ richtet sich an Neueinsteiger beim Nordic Walking, welche sich erst noch mit der Technik vertraut machen möchten. „Nordic Walking für Fortgeschrittene“ heißt alle willkommen, die schon Erfahrung haben.

Fünf Fitnesslevels

Die drei Laufgruppen werden vom Hauptverantwortlichen Michael Ender sowie von Angelika Schnetzer und Jürgen Schnetzer geleitet. Nordic-Walking-Einsteiger betreut Herbert Dobler, die Fortgeschrittenen begleitet Petra Müller-Egel. Die Teilnehmer erfahren allerhand Wissenswertes rund um die richtige Technik beim Nordic Walking und Laufen. Vor und nach den jeweiligen Runden, die für jegliche Kondition geeignet sind, ist im Gemeindepark Zeit, sich mit Gymnastik aufzuwärmen und zu dehnen.

Drittes Mal am Start

Unter dem Motto „Frastanz bewegt“ beteiligt sich die Marktgemeinde Frastanz schon zum dritten Mal an der Aktion „Vorarlberg bewegt“. „Wir wollen von der Marktgemeinde Frastanz zur Bewegung animieren und alle Interessierten zum Mitmachen einladen“, erklärt Mag. Michaela Gort, Obfrau des Ausschusses für Jugend, Sport und Freizeit.

Bei jedem Wetter

Der Bewegungstreff in Frastanz findet acht Wochen lang jeden Mittwoch um 19 Uhr im Gemeindepark statt. Das Training findet bei jeden Wetter statt, und ein Neueinstieg ist jederzeit noch möglich. Die Anreise wird mit dem Fahrrad oder Bus empfohlen.

INFO

Anmeldung und mehr Informationen gibt es unter www.vorarlbergbewegt.at.