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Avocado: Ist sie Dickmacher oder Superfood?

11.10.2022 16:16 (Akt. 18.10.2022 14:06)

Wie gesund sind Avocados?

Wie gesund sind Avocados? ©pixabay.com (Symbolbild)

Die Avocado galt aufgrund ihres hohen Fettgehaltes lange Zeit als Dickmacher. Woanders wird sie wieder als "Superfood"bezeichnet. Was steckt dahinter?

Die Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. In diesem Video wird verraten, wie gesund die Frucht wirklich ist.

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Hoher Fettgehalt der Avocado

Die Avocado galt lange Zeit als Dickmacher, doch bei einer ausgewogenen Ernährung spielen Fette eine tragende Rolle.
Dabei gibt es gesunde und ungesunde Fette. Gute Fette, also gesättigte Fettsäuren, welche die Avocado reichlich enthält, sind für den menschlichen Körper essentiell.

(Red)

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