Achtung: Diese tägliche Gewohnheit könnte dir unbemerkt Energie rauben

Laut Ärzten ist der größte Energiekiller, am Abend die größte Mahlzeit einzunehmen. Dr. Mary Valvano von BetterNowMD erklärt, dass unsere Zellen Essen je nach Tageszeit unterschiedlich verarbeiten. Späte, große Abendessen können den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, den Schlaf stören und dazu führen, dass man sich am nächsten Tag erschöpft fühlt.
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(Glomex/Red)