„Trittsicher & aktiv“ – Kurs zur Sturzprävention für Senior*innen

Bludenz. Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag älterer Menschen. Mit dem Programm „Trittsicher & aktiv“ der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) in Kooperation mit der Stadt Bludenz soll die Sicherheit im Alltag gestärkt und das Risiko für Stürze deutlich reduziert werden.

Im Mittelpunkt der Kursreihe stehen Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen. Durch gezielte Übungen können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Muskeln stärken, ihre Selbstwahrnehmung verbessern und dadurch mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im täglichen Leben gewinnen.

Das Angebot richtet sich an selbstständig lebende Personen ab 65 Jahren. Der Kurs umfasst zwölf Wochen mit jeweils einer 50-minütigen Einheit in Kleingruppen von acht bis zehn Personen. Zusätzlich werden begleitende Informationen in Form von Broschüren und Videos bereitgestellt.

Der Kurs „Trittsicher & aktiv“ startet am Freitag, 3. Oktober 2025, um 10.15 Uhr in der Schule im Park, Schillerstraße 4. Das Programm erstreckt sich über zwölf Wochen. Einmal pro Woche findet eine 50-minütige Einheit statt, die von geschulten Trainerinnen und Trainern geleitet wird.

Um eine persönliche Betreuung zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf acht bis zehn Personen pro Kursgruppe begrenzt. Für weitere Informationen sowie für die Anmeldung steht Adam Zehentner, Gesundheits und Soziales bei der Stadt Bludenz, zur Verfügung. Er ist telefonisch unter 05552 63621-243 oder per E-Mail unter gesundheit@bludenz.at erreichbar.

 www.bludenz.at