Das hilft bei Müdigkeit nach der Zeitumstellung

Die Umstellung der Uhrzeit kann den menschlichen Biorhythmus vorübergehend stören und zu Schlafproblemen, Müdigkeit und verminderter Konzentrationsfähigkeit führen. Dieser abrupte Wechsel kann insbesondere bei sensiblen Personen zu kurzfristigen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen.

Es ist wichtig, sich bewusst auf die Zeitumstellung vorzubereiten, indem man seinen Schlafrhythmus allmählich anpasst und gesunde Schlafgewohnheiten pflegt, um die Auswirkungen auf die Gesundheit zu minimieren. Mehr nützliche Tipps gegen den Mini-Jetlag erfahrt ihr im Video.

(Red)