Morgens oder abends duschen: Was ist besser?

Die Wissenschaft hat keine eindeutigen Erkenntnisse ob es aus gesundheitlicher Sicht besser ist, morgens oder abends zu duschen.

Eine warme Dusche vor dem Schlafengehen kann jedoch Verspannungen in der Muskulatur lösen und beim Stressabbau helfen. Dadurch steigert sich die Schlafqualität. Auch kommt die abendliche Dusche Allergikern zugute, denn dabei werden beispielsweise Pollen und Tierhaare abgespült.

Duschen am Morgen kann aber auch von Vorteil sein. Es bringt den Kreislauf in Schwung und hilft beim Wachwerden. Mit einer Wechseldusche aus kalt und warm regt man zudem den Blutkreislauf an. Auch wenn man nachts viel schwitzt kann die Morgendusche die bessere Wahl sein.

(Red)