Stressabbau: Mit diesen Tipps tanken Sie neue Energie

Stress abbauen ist gar nicht so einfach. Mit diesen Tipps, gelingt es abzuschalten und neue Energien zu tanken.

Stress bewältigen: Tipps für den Stressabbau

Der Körper zeigt uns recht deutlich, wenn wir eine Pause benötigen. Neben Verspannungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und Schlafstörungen können auch Antriebsschwäche, Panikattacken oder Gereiztheit ein Anzeichen dafür sein, dass wir uns in einer Stressituation befinden.

Entspannung, Sport aber auch Meditation können helfen, den Stress zu bewältigen. Weitere Tipps finden Sie im Video.

(Red.)