Wie funktioniert Intervallfasten? Ablauf, Regeln und Methoden

7.09.2021 11:57 (Akt. 7.09.2021 11:57)

Intervallfasten: Was ist dran und wie geht das? ©Glomex

Beim Intervallfasten geht es ums Abnehmen, indem man nur zu bestimmten Zeiten isst. Doch wie genau funktioniert das, was muss man beachten und gibt es Nebenwirkungen? Alle Infos hier.

Fasten bedeutet Verzicht - auf alle oder bestimmte Speisen, Getränke und Genussmittel. Beim Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, wird über eine bestimmte Zeit auf Nahrung verzichtet. Doch wie genau funktioniert das, was ist dabei erlaubt und was nicht? Was bedeutet 16:8, 5:2 oder was ist die Warrior Diet? Dieses Video verrät es.

Regeln und Methoden beim Intervallfasten

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(Red)

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