Neu ab diesem Herbst: eine Vielzahl an Semester- und Kurzkursen, Workshops, Infostunden…diverse Trainings mit smoveys – dem 8in1 Trainingsgerät (Vibrations- Schwungringe) für jung und alt, trainiert oder untrainiert, für Kraft- und Ausdauertraining oder zur Entspannung, fürs Wasser oder auch zum Walken geeignet – das Allroundgerät schlechthin!!
smovey Training für:
Kraft, Koordination, Ausdauer, Entspannung, gesunden Rücken,verbessert das Bindegewebe, trainiert die Tiefenmuskulatur, mehr Beweglichkeit, Anti-Cellulite, mentale Fitness, Körperformung, löst Verspannung, verbessert den Lymphfluss, lindert Symptome bei Arthrose und neurologischen Erkrankungen (Parkinson, MS, Alzheimer…)…
Ein kleiner Auszug aus dem Kursprogramm:
- Wassergymnastik “Fit im Element Wasser”
- Fitness Mix mit Elementen aus Antara, Balance- und Koordinationsübungen, smovey Training, Stretching, Entspannung
- Qi Gong mit den 8 Alltagsübungen, Shaolin Qi Gong, 8 Brokate, Duft Qi Gong, Entspannung und Meditation, Meridiandehnungen
- Beckenbodentraining zur Prophylaxe bzw. im Einzeltraining auch bei Senkungen, Beckenbodenschwäche…
- smovey Workout mit Kraft-Ausdauer Training, Intervalltraining, Bauch Beine Po Ganzkörpertraining
Infostunden/Workshops zu:
- Haltung und Beckenboden
- smovey – swing/move/smile
- Ernährung und Bewegung
Es lohnt sich also auf www.bi-fit.at zu schauen, sich anzumelden und im Kleingruppentraining dabei zu sein und fit zu bleiben/werden!
Für Informationen stehe ich gerne zur Verfügung!
0676-842834500; www.bi-fit.at; info@bi-fit.at
Elemente aus Antara, Balance- und Koordinationsübungen, Kräftigung von Bauch-Beine-Po-Rücken-Schulter, Smovey Workout, Atem- und Entspannungsübungen, Stretching.
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