Atmen Sie sich schlank!

Birigt Feliz Carrasco
Atmen Sie sich schlank
Knaur-Verlag

Die meisten Menschen atmen völlig falsch, und – was schlimmer ist – sie wissen es nicht einmal. Sie atmen nicht tief genug und unter Stress noch schneller und flacher. Damit beginnt ein Teufelskreis: Muskelverspannung, geringe Leistungsfähigkeit, mangelnde Vitalität, Übergewicht. Birgit Feliz Carrasco hat sich jahrelang mit der Atemlehre des Yoga beschäftigt und ein spezielles Übungsprogramm entwickelt. Es verbessert den Atemrhythmus, steigert die Atemkapazität und aktiviert den Stoffwechsel. Der große Vorteil: Damit purzeln auch überflüssige Pfunde, und langfristig wird die Wunschfigur Wirklichkeit.

Neid, Ärger oder Unverständnis – Was empfinden Sie, wenn Sie Menschen auf der Straße begegnen, die sich gierig Döner & Co in den Mund stopfen und dabei auch noch eine gute Figur machen (im wahrsten Sinne des Wortes)? Haben Sie sich in solchen Situationen schon oft gedacht: “Wenn ich mir eine solche Sünde erlauben würde, stünde die Nadel meiner Waage schon im roten Bereich!” oder “Der/die muss wohl den ganzen Tag Sport betreiben um diese Kalorienbombe wieder abzuarbeiten!” Manche haben mit ihrem Stoffwechsel einfach Glück, aber auch die Atmung könnte eine große Rolle spielen, da diese den Stoffwechsel und den gesamten Organismus entscheiden beeinflusst. Der neue Ratgeber, erschienen im Knaur-Verlag, gibt interessante Einblicke in die menschliche Atmung. Viele unbekannte Fakten werden aufgedeckt und viele bebilderte Übungen sollen eine “günstige” Atmung fördern.

Ob’s wirklich funktioniert, sei dahin gestellt. Nebenbei gibt das Buch einige kluge Vorschläge zur gesünderen und bewussteren Ernährung, was gesamtheitlich natürlich einen wesentlichen Beitrag zum Abnehmen darstellt.

Fazit: Ein schönes, informatives und interessantes Buch. Ein Abnehm-Wunder sollte man sich jedoch nicht erwarten.